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Hoy compartimos con la poderosa SANDRA GOMEZ fisioterapeuta y parte del increíble equipo de Fisio-Especialistas y la pueden encontrar también en Instagram como @fisioespecialis Si te ha gustado el episodio y tienes alguna duda o comentario, ¡ponte en contacto con ella!
Empezamos hablando de todas las cosas que nos puede aportar una fisioterapeuta en el postparto, por si no estabas segura si hacer esta visita, ¡te damos más razones para SI hacerla!
Luego nos enfocamos ya en la diástasis abdominal: ¿qué es y cómo se trata?
¿Habías escuchado de ella antes? ¡TE LO CONTAMOS!
Nuestra musculatura abdominal nos la explica estupendamente Sandra, y esta es una imagen para que les ayude a visualizarlo:
Y luego, si nos enfocamos en el embarazo, podemos encontrarnos una diástasis como ésta:
Recuerda que cualquier momento es bueno para cerrar tu diástasis, no importa si estas 2 meses postparto o 2 años. Cuando tu estés lista, ese es el mejor momento para trabajar en esto.
Algunas de las herramientas que comenta Sandra para trabajar la diástasis son el winner flow, el tronco y las gomas elásticas. Si quieren más información de los beneficios y de cómo se utilizan contacten a Sandra o ¡comentenlo con la fisioterapeuta que esté llevando tu tratamiento!
Sandra nos recomienda el libro Parir, Ibone Olza , ¡totalmente recomendable!
Y también recomienda cuentas de Instagram como la de @comadronaenlaola, @ascencionmatrofisio, con información y apoyo TOP, ¡no se lo pierdan!
? ¿Sabías que era la diástasis abdominal? ¿Te habías planteado que podrías tenerlo tú después de tu embarazo? ¿Y que podía afectar tu suelo pélvico? ¡Cuántas cosas aprendemos con estas increíbles profesionales! No te olvides compartir tus experiencias y sentires, ¡que compartiendo aprendemos todas!
?Recuerda que también puedes escuchar este episodio y el resto de la temporada en el canal de COMADRE POSTPARTO en Ivoox. ¡Subscríbete para que te avise cada vez que tenemos un episodio nuevo!
?No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme y permitirme compartir esto contigo.
¡Hasta la próxima semana!
