¿Qué es el “autoconocimiento”? Es la habilidad para conectar con nuestros sentimientos, emociones, pensamientos y acciones. Y aquí lo desgranamos a varias cosas:
Por un lado es una HABILIDAD, no nacemos sabiendo cómo “conectar”, es algo que aprendemos a lo largo de la vida. Hay personas que tienen esta habilidad más desarrollada y otras menos. ¡NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR!
Luego, suena como algo muy “fácil”: ¿Cómo no voy a saber lo que siento? Pero tiene mucho más truquillo del que parece ya que desde pequeños hay algunas enseñanzas, por pura supervivencia, que se nos inculcan.
¿Les suena la frase “NO PASA NADA”? Pues un escudo clásico para ignorar los sentimientos y “siempre estar bien”, por que “al mal tiempo buena cara” y “hay que estar feliz” y esto “ya mismo se te olvida”, así que cualquier sentimiento diferente va escondido debajo de la alfombra de las emociones.
Ahora, si soy capaz de conectar con lo que siento, aunque sea incómodo y doloroso a veces, ¡me puede dar muchísima información sobre lo que estoy viviendo! Y ese es el primer paso para buscar opciones para que esa situación incómoda sea más llevadera.
¿Creen que en el postparto y la maternidad tendremos situaciones incómodas? ¡MILLONES! Así que tener esta habilidad desarrollada nos permitirá identificar y poder actuar sobre eso que estamos sintiendo, que no quiere decir que duela menos, si no que logramos ordenar lo que estamos sintiendo y que a mediano y largo plazo sea una fortaleza y no un peso más a cargar.
Y, ¿por donde empiezo? Hay una frase mexicana que lo resume perfectamente: “Lo que te choca, te checa”, o sea, lo que te molesta te está diciendo que hay dentro de TI que podrías gestionar de una forma que no te moleste tanto…
¡Y a pedir toda la ayuda que necesitemos! Por que nos merecemos postpartos y maternidades gozosas…
Esto, por ponerte un ejemplo, pero el #autoconocimiento es un tema amplísimo que me apasiona, así que si te interesan otras herramientas, ¡TE LAS CUENTO!
Tal vez es momento de mirarte al espejo y empezar a conocerte de nuevo
