comadre sevilla

Podcast

Mente y alma de puérpera

🎉¡Arrancamos la 5º temporada del PODCAST DE COMADRE! Las próximas semanas las dedicaremos a los cambios y vivencias mentales y emocionales del postparto.

🤰Tendremos un episodio sobre cómo el embarazo es la oportunidad para prepararnos para la maternidad y la nueva vida que le espera a la mujer después del parto.

❤️Y a partir de ahí en cada episodio hablaremos con una profesional de la salud mental perinatal para que nos arroje luz y amor sobre distintos procesos que pueden aparecer en el postparto.

🙏🏼Esta es una oportunidad y un espacio libre de juicio. Un regalo gracias a cada una de las profesionales que se tomaron el tiempo de compartir su conocimiento, experiencias y herramientas con la comunidad.

😎¡NO SE VAN A IMAGINAR A LAS PROFESIONALES QUE NOS ACOMPAÑARÁN! Solo les digo que no se pueden perder ni un solo episodio.

💬 ¿Sabes los cambios que vive una mujer durante el embarazo a nivel psiquico? ¿Crees que es importante el acompañamiento psicológico en el postparto? ¿Conoces a las profesionales de la salud mental perinatal? ¡Cuéntanos!

▶ ️ Recuerda que puedes escuchar el episodio directamente por aquí, en iVoox en el canal de COMADRE POSTPARTO, y no te pierdas ninguna publicación suscribiéndote en este LINK.

¡Gracias por escuchar y compartir!

🗣No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

10 de febrero de 2022

Podcast

La de la supervivencia y alerta: Adrenalina

La adrenalina, una hormona que ha sido fundamental en nuestra supervivencia. Gracias a ella hemos podido huir o luchar cuando nos encontrábamos amenazadas, así que ¡GRACIAS ADRENALINA!

Esta hormona se produce en las glándulas suprarrenales y viajan por TODO el cuerpo pudiendo actuar en casi todos los tejidos, ¡ASÍ DE IMPORTANTE!

Se habla mucho de como la adrenalina no debería estar presente en el parto, pero ¿sabías que un poquito de adrenalina es importante que esté presente en el parto? ¿Qué influye en las habilidades iniciales de bebé? ¡Pues te lo cuento en el episodio!

¡Escucha el episodio que te cuento muchas más cositas!

▶ ️ Recuerda que puedes escuchar el episodio directamente por aquí, en iVoox en el canal de COMADRE POSTPARTO, y no te pierdas ninguna publicación suscribiéndote en este LINK.

? ¿Habías escuchado de las endorfinas? ¿Sabías que hacen en nuestro cuerpo? ¿Sabías que tú podías activarlas? ¡Cuéntanos!

¡Gracias por escuchar y compartir!

?No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.

10 de diciembre de 2021

Compartiendo lecturas

Los doce abrigos de mamá, de Marie Sollier y Nathalie Novi

?¡Este libro llegó a mi como regalo de cumpleaños! Un regalo muy especial de personas que me conocen muy muy bien. Lo compraron en la Librería de una Escuela Infantil de Sevilla que definitivamente recomiendo que conozcan, La Escuela de Colores, con filosofía de respeto y amor por la crianza y las personitas tan pequeñas que es ¡UNA ALEGRÍA!

1️⃣2️⃣Se trata de 12 cuentos escritos por Marie Sellier, una periodista francesa, e ilustrado por Nathalie Novie, ¡una preciosidad!

?En los cuentos nos narra un niño como su mamá se “cambia de abrigos” y cada abrigo le recuerdan al niño distintos momentos del día, situaciones y nos va describiendo las texturas, las escenas y como se encuentra mamá en ese momento. ¡Solo les digo que a las que son mamás no necesitan tantas metáforas que nos damos cuenta rapidito de a que se refiere el narrador!

?Hay abrigos que le encantan por que arropan y siente el calorcito, otros que son emocionantes porque traen mil y un cuentos y aventuras, y otros que no me gustan por que no está mamá, sino solo su abrigo…

?¿Vamos desidealizando la maternidad? La maternidad no es perfecta e idílica. Las mamás no son criaturas celestiales que no se inmuta y que están cantando perfectas de la vida mientras hacen galletas sin lactosa, gluten, conservantes con todo eco, bio y demás. Bueno, alguna habrá, hehe, pero la mayoría somos personas, comunes y corrientes, humanas, mortales, mujeres que tenemos emociones y que reaccionamos ante el mundo como todo el resto. Punto.

?Y con este libro me parece una forma interesante de ofrecer parte de ese GRAN abanico de emociones y sentimientos, y entender que su mamá es tan persona como cualquier otra, de una forma muy artística, con muchas metáforas, e imágenes preciosas que acompañan.

?¡Esta edición es más especial todavía porque también tiene los cuentos en inglés! Por la editorial Hotel Papel, y la colección Violeta Infantil, libros para crecer en igualdad (amor eterno! Hehe).

?Así que es un libro que le puede venir bien sobre todo a:

Personas que trabajen o acompañen mujeres en el viaje de la maternidad
¡Niños y niñas que les guste escuchar cuentos!
Y luego si se lo quisieran dar como regalo a alguna mamá inquieta, ¡pues seguro quedarían muy bien también!

? Les cuento más en el vídeo, ¡no se lo pierdan!

?Ya saben: Los doce abrigos de mamá, de Marie Sellier y Nathalie Novi

?¿Habías escuchado del libro? ¿Lo has leído? ¡Cuéntanos qué te ha parecido! Todas aprendemos de los comentarios compartidos, ¡COMPARTAMOS LECTURAS!

2 de octubre de 2021

En tu postparto influye

En tu postparto influye: Tus comadres

Se habla mucho del tema de tener una “tribu” y de lo importante que es y si… ¡ES FUNDAMENTAL! Tener un entorno que te apoye, te sostenga, te aporte, te ayude cuando lo necesites y hagan que te sientas acompañada en todo este viaje de maternidad y crianza.

Pero hoy quiero afinar un poquito más y hablar específicamente de las COMADRES. Esas mujeres, esas hermanas que la vida te pone en el camino, esas brujas con las que puedes ser tú misma, donde el cariño y empatía bañan cada palabra y cada gesto, donde nos movemos al ritmo de la sororidad…

Comadres…. ¡Las necesitamos también! Para compartir esas cosas que no nos atrevemos a compartir en otro sitio, pero con ellas sabes que será bien recibido, con palabras de aliento cuando se necesiten o de llamadas a la reflexión, si fuera necesario. Mujeres que te ven a TI, que te escuchan y sienten a TI.

Y para cada mujer sus comadres pueden aparecer en un sitio distinto, y eso es perfecto, porque cuando se reúnen las comadres, aparece la magia.

Así que busca a esas mujeres, busca a tus comadres y apóyate en todas esas cosas maravillosas que tiene para ofrecer. Por que, ¿que necesaria esa mirada sorora o no? Y en el postparto, ¡más todavía!

Así que GRACIAS a todas las comadres, y ¡que viva la sororidad!

PD. Con especial cariño después de un fin de semana mágico con la última promoción de doulas de @espaimam… ¡Cuánta fortuna y cuando amooooor! ¡Un abrazo compis!

12 de julio de 2021

Podcast

Reflexiones y conclusiones de la 2º temporada

¡Terminamos la 2º temporada! Esta temporada iba todo de NUESTRO CUERPECITO, de las cosas que nos podíamos encontrar y, sobre todo, a quien podemos acudir para que nos ayude, nos guíe y nos acompañe en este camino.

?Que maravilla de semanitas las que hemos podido compartir con profesionales tan increíbles que se dedican a ayudar y cuidar a mujeres, no tengo palabras para agradecerles el trabajazo que hacen.

Hay temas de los que todavía se habla muy poco, y ¡aquí estamos para seguir rompiendo tabúes! Les dejo por aquí algunas fotos de lo bien que nos lo pasamos aprendiendo muchísimo con estas mujeres que traen luz y amor a nuestras vidas, y le voy recordando sus proyectos:

Cristina Benjumea

Hablamos de que es el famoso SUELO PÉLVICO y cómo lo podemos cuidar. No se pierdan el episodio porque no solo aprendemos muchísimo de nuestro cuerpo, pero nos deja algunas perlitas de como cuidarlo.

En su página también encontrarán muchísimas opciones para preparar al parto con un equipo de profesionales super completo.

Sandra Gómez

Nos cuenta todo sobre la DIÁSTASIS ABDOMINAL: ¿qué es? ¿cómo se trata? ¿cómo la diagnostico? Si quieres que te cuente cómo hacer una prueba rápida en tu casa, ¡no te pierdas este episodio!

Y es que aparte de una fisioterapeuta estupenda, tiene muchísimas herramientas y programas con un equipo multidisciplinar como preparación para el parto, tanto presencial como online.

Adriana Núñez Giovannetti

Con Adriana hablamos sobre la CESÁREA y todos los beneficios que puede ofrecer una fisioterapeuta a las mujeres que han tenido este tipo de parto. ¡Seguro les sorprenderá mucho de lo que nos cuenta! La cesárea es mucho más que solo la cicatriz.

Ella hace seguimientos personalizados y pueden encontrarla en Instagram y en Youtube, ¡no se pierdan su material que a todas nos viene super bien!

Carolina Río Rodríguez

Con Carolina disfrutamos de nuestra mañana hablando sobre la FISIOSEXOLOGÍA y de cuando sería recomendable que pensaramos en visitar a esta especialista. Y es que aparte de eso, es el tipo de profesional que quisieras tener a tu lado durante un postparto. ¿Has escuchado de la fisiosexología?

Por su no fuera suficiente todo lo que nos coparte de la maternidad y nuestra salud, tiene un amplio conocimiento en aceites esenciales y la aromaterapia, ¡busquenla por que no se arrepentirán!

Mechu Eligio

Menchu nos cuenta sobre la OSTEOPATÍA y por qué es interesante que lo tengamos como una herramienta durante nuestro postparto. Hay sociedades donde se tiene más normalizada la visita a la osteópata, ¿cómo es en tu país?

Y luego su centro en Sevilla, Sacrum, es un sitio para visitar, con un equipo multidisciplinar y ofreciendo servicios muy especiales, ¡totalmente recomendables! Y un proyectito nuevo que está ahora arrancando, que seguro nos va a dar muchas alegrías, no se pierdan https://www.conscienciatuyyo.es/

Gina Nigro

Un tema que no podía faltar, con una profesional que no podía faltar, NUESTROS PECHOS, con Gina Nigro. Esa parte de nuestro cuerpecito que no siempre le damos el lugar que se merecen y es que son órganos simplemente maravillosos, eso sí, por el momento histórico en el que vivimos y la sociedad actual, tenemos que informarnos y hacer un trabajo activo en creer que somos capaces de que cumplan su función.

Si tienen curiosidad sobre la lactancia, les interesa y quieren simplemente disfrutar, no se pierdan este episodio que es oro puro (como la leche materna, hehe…)

Y para las que estén interesadas en acompañamientos, Gina tiene reuniones presenciales y online, así como asesorías privadas. ¡Totalmente recomendable! ¡No dudes en contactarla!

Ana Fong

Y con Ana aprovechamos para hablar sobre las cosas más importantes que tenemos que saber sobre la NUTRICIÓN en el postparto. Es algo a lo que a veces no le ponemos atención, pero hacerlo de forma consciente y ayudando a nuestro cuerpo puede traer cosas muy positivas a nuestro postparto.

La encuentran en Instagram con varios proyectos, hablando sobre lactancia (es asesora), sobre BLW y ahora con un proyectazo con una escuela para padres, ¡así que no se la pierdan!

La historia de Mamen

Pues simplemente maravilloso compartir un rato con una comadre y que nos cuente su historia de postparto, enfocándonos sobre todo en su experiencia con una fisioterapeuta de suelo pélvico. Para las que no han tenido este tipo de visita aún, escuchenla porque seguro que les aclara dudas y ¡les ayuda a ir más tranquilas a esa visita!

La historia de Ana M.

No puedo dejar de decir que es un regalo escuchar la historia de postparto y lactancia de Ana. Cuanta sabiduría, cuánta experiencia y cuanta realidad comparte con nosotros desde el amor, la fortaleza, la valentía, ¡como la guerrera que es!

Hablamos del frenillo, de situaciones que se encontró en cuanto a su pecho y como fue encontrando el camino para conseguir una lactancia exitosa. Estas son las historias que antes compartíamos las mujeres mientras pasábamos las mañanas juntas en las aldeas, en las tribus, ¡ahora es iVoox la que nos las da! Hehe…

Raquel Sedano

Y viajamos a Estados Unidos de América para hablar con la inigualable Raquel, para reflexionar sobre la importancia de AMAR NUESTRO CUERPECITO tal y como es, y nos deja varios conceptos y herramientas que es imposible no querer utilizarlas en nuestro día a día. Y luego, como es tan fácil hablar con ella, pues nos metemos en muchas cositas, ¡todas ellas super enriquecedoras!

Si les interesa una mejor calidad de vida, vivir de una forma más consciente y poder conectar con esa esencia maravillosa que cada una tiene, es obligatorio visitar la página de Raquel. Tiene la Escuela de Salud Femenina con talleres de Intensati. ¿No lo conoces? ¡Pues no te lo puedes perder!

Nicole Rivera

Y por si no fuera suficiente, después viajamos a Puerto Rico para hablar con Nicole sobre una de las ramas de su proyecto que se enfoca en preparar alimentos nutritivos y con intención para las mujeres en su postparto, para COMER CON SENTIDO.

Escucharla compartir su historia, su forma de trabajar y ¡nos deja algunas recomendaciones que valen oro! No se pierdan su episodio, ni su proyecto por que definitivamente puede ser una pieza más en que tu puedas tener un postparto más llevadero.

▶ ️ Recuerda que también puedes escuchar el episodio en iVoox en el canal de COMADRE POSTPARTO, y no te pierdas ninguna publicación suscribiéndote en este LINK.

? ¿Qué te ha parecido la temporada? ¿Algún tema que te hizo falta? ¿Algo en lo que quieres que profundicemos? ¡Estamos aquí para lo que necesites!

¡Gracias por escuchar y compartir!

28 de mayo de 2021

Curiosidades

Para mí, todos los días son 8M

Porque nos queda mucho por recorrer en cuanto a la participación de la mujer (y lo femenino) en la sociedad y soy consciente de que es una lucha diaria, y por eso hoy les pido: CONCIENCIA.

Conciencia de que lo relacionado con las emociones y sentimientos es algo del mundo “femenino” y, por lo tanto, penalizado e inaceptable, afectando tanto a mujeres como a hombres al no querer verse “débiles”.

Conciencia de que el mundo laboral se rige por la normativa lineal-masculina y no encaja con la ciclicidad femenina ni la profundidad de la maternidad/paternidad/crianza, porque ya no eres lo “productiva o productivo” que se espera de ti, haciendo a muchas y muchos huir de este papel.

Conciencia de que las mujeres trabajadoras que deciden emprender se encuentran con el “pero si con el trabajo, la niña y la casa tienes bastante” mencionando a nuestras hijas como una “cosa” más y asumiendo que las labores de la casa son responsabilidad de la mujer y NO de los convivientes. Mientras que a nuestros homólogos se les reconoce como “super trabajadores” y que se les debería de librar más tiempo para que puedan avanzar con su proyecto, porque “vaya esfuerzo”.

Conciencia de que las políticas se estructuran en función de lo “masculino” y no para una sociedad en la que conviven distintos géneros; y luego el resto se deberá adaptar a esa estructura (si puede y como pueda).

Conciencia de que las enfermedades tienen connotaciones de género, teniendo a veces a mujeres infra diagnosticadas y viviendo con dolor porque “no hay otra opción” (dolor menstrual, endometriosis, fibromialgias, ¿sigo?).

Conciencia de que a las mujeres se nos considera incapaces de parir y amamantar… A mi esto no me entra en la cabeza, pero es una realidad, ¡que nos quieren hacer pensar que no somos capaces! Ya luego cada una que lo viva como ella quiera, pero que poder, PODEMOS.

Conciencia de que la sexualidad está construida desde los deseos masculinos y que alrededor de eso se encuentra la forma de relacionarse sexualmente una sociedad entera. Esto es BRUTAL.

Así podría seguir y seguir, porque ejemplos me sobran. Y por eso, hoy lo que les pido es CONCIENCIA.

Seamos conscientes de que esto es así, que esto es real y que es la sociedad en la que vivimos, por que a partir de ahí podemos empezar a dar pequeños pasos hacia el cambio de mirada, hacia el cambio creencias, hacia el balance que debemos encontrar cada uno, con nuestro femenino y nuestro masculino, respetando, queriendo y entendiendo esta maravillosa combinación, porque podemos ser así de increíbles y completos.

Hubo una época en la que a las mujeres que tenían preguntas, dudas, inconformidades, curiosidades e inquietudes por su entorno y por su cuerpo se les conocía como BRUJAS, y al no poderlas controlar se les enviaba a la hoguera. En el siglo XXI las hogueras son distintas, pero existen.

¡BRUJAS! ¡A disfrutar de bailar bajo la luna! ¡Antes en la hoguera que calladas y en las sombras!

Para mí, todos los días son 8M.

8 de marzo de 2021