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?Hoy nos trae su maravillosa luz al podcast, Miriam Escudero, instructora de yoga, acompañante de mujeres en temas femeninos y simplemente una mujer para tener en nuestras vidas en estos momentos. Puedes ver todo sobre ella y lo que hace en su página YogaFem y en su perfil de Instagram @miriam_yogafem
?Hablamos de todo lo bueno que trae practicar yoga a nuestra vida: un espacio, un parar, un respirar, conectar, sentir… ¡TAN IMPORTANTE Y TAN DIFÍCIL DURANTE EL POSTPARTO!
?♀️Nos recuerda que si no hemos practicado yoga, el embarazo es el momento IDEAL para iniciar la práctica, siempre de la mano de profesionales que conozcan los cambios que vive una mujer. Y que, aunque tenemos que cuidar el cuerpo durante el postparto, es muy importante cuidar las emociones de estas mujeres que se acaban de convertir en mamás.
?♀️Comparte lo enriquecedor que es para ella acompañar a mujeres en esta etapa y cómo ver la mejoría, sobre todo en el ánimo y bienestar, es una motivación más para esta práctica con mujeres en el postparto.
❤️Hablamos de nuevo de la importancia de la compañía de otras mujeres que esten viviendo lo mismo, pasando por las mismas etapas que nosotras… Compañeras, comadres, amigas, hermanas, tribu, comunidad, ¡la maravilla de poder compartir!
?Es importante recordar que el cambio y la intención empieza en nosotras mismas, permitiéndonos a nosotras mismas ese momento primero, y luego, cruzar los dedos para que tengamos un entorno que nos pueda dar apoyo, sostén y permitirle a la mujer un pequeño espacio para ella.
☀️Miriam nos recomienda:
✨En una nota más personal, yo que disfruto tantísimo del yoga, es una práctica que en el embarazo tiene infinitos beneficios, ¡riquísimo! Y luego en el postparto también. Si tienes bebé de menos de 6 meses, antes de que empiecen a gatear, puedes buscar cerca de ti algún centro que tenga actividad de yoga mamá-bebé, ¡por si quieres disfrutar en compañía de bebé!
▶ ️ Recuerda que también puedes escuchar el episodio en iVoox en el canal de COMADRE POSTPARTO, y no te pierdas ninguna publicación suscribiéndote en este LINK.
? ¿Has practicado yoga? ¿Cómo te ha hecho sentir? ¿Hay algo que te incomode del yoga? ¿Conoces centros y personas especializadas en yoga para embarazadas y en el postparto? Cuéntanos, ¡qué queremos leerte!
¡Gracias por escuchar y compartir!
