?Hoy está con nosotros Ana Fong, una profesional entregada y ¡un regalo para nuestro podcast! Ella es licenciada en nutrición, tiene un máster en alimentación infantil y BLW, es asesora de lactancia y dirigió en su momento el Banco de Leche de un hospitales de referencia de Guatemala.?? ¡Tanto que compartir con nosotras! Encuéntrala en Instagram como @nutriflaca
Nos recuerda lo importante de ir con profesionales de la nutrición, por que ¡esto no va de dar un papel con unas recomendaciones y fuera! Hay temas muy específicos de cada persona, y en especial durante un embarazo, lactancia y postparto…
Hablamos de nutrientes importantes como el omega 3 y los alimentos en donde los encontramos y ¡los efectos que tiene sobre nuestro cuerpecito!
❓¿Y en el postparto? Alimentos que construyen células! Pensemos en proteínas de buena calidad. ¿Quieres saber más? ¡En el episodio hablamos de todo un poco!
?Nos recuerda la importancia de la conexión mamá-bebé y lo que realmente va a ayudar a que se tenga una producción adecuada de leche (adelanto: NO ES UNA COMIDA!)
Por que comiendo bien se equilibran nuestras hormonas, nuestras emociones… En fin, lo que comemos puede influir más en nuestra vida de lo que pensamos.
Reflexionando sobre el postparto recuerda lo importante que es esa conexión mamá-bebe y que ambos se lo merecen, recomienda evitar el ruido de toooodo lo que tenemos a nuestro alrededor y NO COMPARAR, ¡que eso solo complica más las cosas!
Nos recomienda:
- Libros de Carlos González… ¡TODOS! (?Si se acercan a ver la sección de bibliografía puede que se lleven una sorpresita, ¡no se lo pierdan!)
- Documental de Netflix The Magic Pill (La píldora mágica)
▶️ Recuerda que también puedes escuchar el episodio en iVoox en el canal de COMADRE POSTPARTO, y no te pierdas ninguna publicación suscribiéndote en este LINK.
? ¿Sentiste ansiedad por comer en tu postparto? ¿Te planteaste cuales eran los mejores alimentos para tu postparto? ¿Hiciste alguna dieta en tu postparto? ¡Cuéntanos por favor! Que compartiendo aprendemos todas…
¡Gracias por escuchar y compartir!
